IVB Magnesio Total Isabel Viña 60 Cápsulas

EL MAGNESIO EN NUESTRO ORGANISMO

El magnesio (Mg) es un mineral que interviene en cientos de reacciones metabólicas y hormonales. Entre las que destacan:

- Mineral clave para el correcto metabolismo de la insulina y la captación de glucosa por tus músculos.

- El Magnesio es necesario para una adecuada contracción muscular siendo clave para controlar la tensión arterial, la función del corazón y un adecuado rendimiento físico.

- El Magnesio se necesita para absorber, transportar y activar la vitamina D.

- La regulación de la secreción de la hormona ACTH. A menor Mg más ACTH y con ello más síntesis de cortisol y andrógenos suprarrenales, con el consecuente efecto perjudicial de tu salud de la pérdida de ritmo de secreción normal de cortisol (estrés crónico). Asimismo, los niveles crónicos de estrés consumen mucho Mg haciendo que exista un círculo vicioso entre el estrés y la deficiencia de Mg.

- Necesario para la síntesis del mayor antioxidante del organismo: el glutatión.

CANTIDAD DIARIA RECOMENDADA DE MAGNESIO

Las cantidades diarias de magnesio elemental que hay que consumir para asegurar las más de 300 reacciones metabólicas en las que participa, están entre 310-420 mg de magnesio elemental al día.

Si bien es cierto que el magnesio está en alimentos como: el fletán, patatas, almendras, anacardos y legumbres, cada vez es más común los niveles de magnesio subóptimos debido a que las aguas de cultivo están más desmineralizadas, y con ello las fuentes de magnesio alimentarias son cada vez más pobres en este mineral.

Con este suplemento se consigue asegurar el 50% del magnesio elemental que necesitas al día y al menos tener una cantidad mínima asegurada y el resto lo consigas con la alimentación. Así es mucho más probable que diariamente llegues a los requerimientos de este mineral clave.

FACTORES QUE PREDISPONEN A TENER NIVELES BAJOS DE MAGNESIO

- Consumo de alcohol

- Estrés crónico y falta de sueño

- Enfermedades endocrinas como el hipotiroidismo ,diabetes, obesidad, insuficiencia pancreática

- Ejercicio físico intenso

- Fármacos: omeprazol, diuréticos, antibióticos, anticonceptivos hormonales

BENEFICIOS Y CARACTERÍSTICAS DE MAGNESIO TOTAL IVB

El Magnesio total que empleamos en IVB contiene la combinación de dos tipos de magnesio: bisglicinato de magnesio y malato de magnesio.

Al unirse el magnesio elemental con este aminoácido y este ácido málico permite que el magnesio se absorba por los mismos transportadores que estas dos moléculas, asegurando una alta absorción y minimizando los efectos adversos de otros tipos de magnesio más económicos, como el óxido o citrato de magnesio.

Asimismo, al combinar ambos tipos de magnesios obtenemos los beneficios generales del magnesio gracias al bisglicinato de magnesio, y con el malato de magnesio conseguimos una mayor actuación a nivel muscular, ya que esta forma de magnesio es la que mayor capacidad tiene de entrar en los músculos, mejorando la contracción y relajación muscular y por tanto reduciendo síntomas como fatiga, calambres y cansancio muscular.

MODO DE USO Y PRECAUCIONES

Tomar 2 cápsulas al día, preferentemente 1 por la mañana y 1 por la noche, aunque pueden tomarse las 2 cápsulas por la noche.

Preferiblemente con comida.

Se pueden tomar hasta 4 cápsulas de Magnesio Total al día en situaciones en las que la ingesta de alimentos ricos en magnesio sea mínima o en situaciones de alta demanda corporal como ejercicio intenso o recuperación de intervenciones quirúrgicas.

Este suplemente sí puede tomarse durante la etapa de embarazo y lactancia, ya que en ellas las necesidades de magnesio ascienden hasta los limites más altos de 420 mg/día y si con la alimentación no se puede llegar, lo ideal es asegurar un mínimo de magnesio con suplementos de alta calidad y biodisponibilidad como Magnesio Total.

No obstante, ante la duda consulta con el ginecólogo para corroborar su autorización.